Լողի օգտակարության մասին

Լողն օգտակար է սրտանոթային համակարգի համար

 

Լողն օգտակար է սրտանոթային համակարգի առողջության համար: Այն մարդկանց մոտ, որոնք կանոնավոր կերպով լողով են զբաղվում, սրտի կրճատումների հաճախությունը հանգիստ վիճակում նվազում են րոպեում 60-ից մինչև 55 հարված: 

 

Լողը հրաշալի մարզանք է

 

Լողի ժամանակ աշխատում ու զարգանում են մարմնի գրեթե բոլոր մկանները, ու քանի որ մարդու մարմնի զանգվածը 10 անգամ նվազում է, լողը թույլ է տալիս մարզել մկանները՝ միաժամանակ չլարելով հոդերը: 

Հենց այդ պատճառով էլ լողով կարող են զբաղվել նույնիսկ նրանք, ում մյուս մարզաձևերը հակացուցված են:

 

Փոքր երեխաները ևս կարող են լողալ

 

Ծնվելուց 3 շաբաթ հետո նորածնին կարելի է սովորեցնել լողալ, թեև երեք ամիս հետո ջրի վրա մարմինը պահելու բնածին ունակությունը կորում է:

 

Ի դեպ, հետաքրքիր է, որ լողը կարող է դրական ազդել երեխաների մտավոր ունակությունների վրա: 

 

Ավստրալիացի գիտնականներն ստուգել են 3-5 տարեկան 180 երեխաների խելամտությունն ու պարզել, որ այն երեխանները, որոնք շուտ են սկսել զբաղվել լողով, շատ ավելի խելացի են, քան նրանց այն հասակակիցները, որոնք վախենում են ջրից:

 

Աղբյուրը՝ Med.news.am